Care sunt simptomele sindromului premenstrual (PMS)?

Sindromul premenstrual (PMS) este o colecție de simptome fizice și psihologice care pot apărea într -un model ciclic la persoanele care se menstruează. Începutul simptomelor coincide cu a doua jumătate a ciclului menstrual, numit faza luteală.

Simptomele se rezolvă de obicei în câteva zile de la începerea perioadei. Cu toate acestea, uneori pot dura 2 săptămâni.

În timp ce medicii nu sunt siguri de ce unii oameni prezintă simptome PMS, factorii care produsrecenzie.top contribuie pot include anumiți factori de stil de viață și fluctuații ale nivelurilor de hormoni sexuali și serotonină.

Aici, aflați mai multe despre simptomele PMS și cum să le tratați și să le preveniți.

Ce este PMS?

PMS se referă la simptome fizice și psihologice semnificative clinic că apar în a doua jumătate a ciclului menstrual.

Experții sugerează că PMS afectează 47,8% dintre persoanele cu vârsta reproductivă care se menstruează. Printre această populație, 20% prezintă simptome severe.

Care sunt simptomele?

Unele persoane pot prezenta simptome ușoare până la moderate, în timp ce altele pot raporta simptome suficient de severe pentru afectează funcțiile lor zilnice normale.

Simptomele fizice pot include:

• Dureri de spate
• Dureri de stomac
• Dureri de spate inferioare
• Umflarea și tandrețea sânilor
• greață
• Bloating
• Strălucire
• O toleranță mai mică pentru lumină și zgomot
• Creșterea în greutate

Simptomele emoționale pot include:

• Modificări de apetit
• pofte alimentare
• Dificultăți de somn
• Dificultate cu memoria sau concentrarea
• mai puțin interes pentru sex

Simptomele PMS se pot agrava cu o săptămână înainte de menstruație, cu un vârf care apare adesea cu 2 zile înainte Începe sângerarea.

Debutul și durata simptomelor

Simptomele premenstruale apar înainte ca o persoană să înceapă perioada.

Ciclul menstrual este format din două faze: faza foliculară, care începe în prima zi de sângerare și faza luteală, începând după ovulație.

PMS Simptomele apar în faza luteală.

Un articol 2020 notează că durata simptomelor diferă și de la persoană la persoană. Unii indivizi pot experimenta simptome doar câteva zile, dar pot persista timp de 2 săptămâni pentru alții.

PMS vs. Simptome de sarcină

Simptomele de sarcină pot fi uneori seamănă cu PMS, deoarece sunt de obicei de obicei Nespecific.

În general, unul dintre cele mai vizibile semne ale sarcinii este o perioadă ratată. Cu toate acestea, unele metode de control al nașterii pot determina o persoană să înceteze să aibă perioade cu totul.

În plus, unele persoane însărcinate prezintă sângerare de implantare, care este o sângerare care poate fi similară cu o perioadă foarte ușoară.

Institutul Național de Sănătate a Copilului și Dezvoltare Umană (NICHD) notează că 25% dintre persoanele însărcinate prezintă sângerare de implantare. Poate apărea la aproximativ 6-12 zile de la concepție.

Într -un studiu din Journal of Clinical Nursing, primele trei simptome de sarcină din primul trimestru pe care femeile însărcinate sănătoase din Turcia au raportat -o:

• Greață sau vărsături: Aceasta poate începe de la 2–8 săptămâni după concepție.
• Oboseală: Persoanele care sunt însărcinate pot observa această săptămână după concepție.
• Dureri de sân sau Ticiritate: Acest lucru poate începe încă de la 1-2 săptămâni după concepție.

Alte simptome timpurii ale sarcinii includ:

• Dureri de cap
• Swings de dispoziție
• Urinarea frecventă
• poftele alimentare și aversiile

Medicii recomandă persoanelor care activează sexual să -și urmărească ciclul și simptomele menstruale. Aceste informații pot ajuta oamenii să evalueze dacă simptomele lor se datorează PMS sau sarcinii.

Pentru a verifica sarcina, oamenii pot achiziționa teste de sarcină la urină la domiciliu de la o farmacie.

Este important să urmați instrucțiunile pentru testul de sarcină specific, deoarece unii pot detecta sarcina mai devreme decat altii.

Cel mai bun moment pentru ca oamenii să verifice pentru sarcină este în ziua perioadei ratate sau la aproximativ 19 zile după concepția suspectată.

Conform Planned Parenthood, testele de sarcină la domiciliu sunt 97,4% exacte atunci când un profesionist din domeniul sănătății le folosește. Atunci când o persoană se auto-administrează un test de sarcină la domiciliu, rata de precizie poate scădea la 75%.

PMS vs. Simptome PMDD

tulburare disforică premenstruală (PMDD) este o formă mai severă de formă mai severă de PMS. Poate provoca anxietate severă, depresie și iritabilitate în 1-2 săptămâni înainte de începerea unei perioade.

persoanele care se confruntă cu simptome severe de PMS care afectează semnificativ calitatea vieții lor și funcționarea zilnică pot avea PMDD și ar putea fi nevoie Caută tratament.

Conform medicamentului Johns Hopkins, simptomele PMDD includ:

• Iritabilitate și furie care îi pot afecta pe alții
• Tensiunea
• Anxietate
• Atacuri de panică
• Sentimente de disperare sau tristețe
• schimbări de dispoziție
• Lipsa de interes pentru relații sau activități
• pofte alimentare
• Binge Mâncare
• Dificultate de somn
• Simțiți de sub control

Poate include și același lucru Simptome fizice ca PMS.

Aflați mai multe despre PMDD aici.

Pentru a diagnostica PMS, medicii ar putea avea nevoie să excludă alte cauze posibile ale simptomelor, cum ar fi:

• Tulburare de utilizare a substanțelor
• Depresie
• Anxietatea
• Perioade dureroase, numite Dismenoree
• Utilizarea contracepției orale
• Perimenopauză
• PMDD

cauze

Oficiul pentru sănătatea femeilor (OWH) Rețineți că medicii nu sunt siguri de ce unii oameni dezvoltă simptome PMS În timp ce alții nu.

Cu toate acestea, autorii unui articol din 2020 sugerează că fluctuațiile hormonale care apar în timpul ciclului menstrual pot fi un factor contribuitor.

a scăzut nivelul de estrogen declanșează eliberarea de norepinefrină din hipotalamus. Norepinefrina este o substanță chimică în creier care funcționează ca hormon și neurotransmițător.

norepinefrină determină apoi nivelurile de acetilcolină, dopamină și serotonină în creier. Modificarea nivelurilor acestor substanțe chimice poate duce la multe dintre simptomele psihologice și neurologice ale PMS, cum ar fi depresia, insomnia și oboseala.

factori de stil de viață pot contribui, de asemenea, la simptomele PMS, inclusiv:

• Alimente zaharoase
• Alimente prăjite profunde
• Lipsa exercițiilor fizice
• Somnul de calitate slabă
• Cofeină
• Alcool
• Fumatul

Tratament

Scopul tratării PMS este de a ameliora simptomele și de a -și reduce efectele asupra lor asupra activități din viața de zi cu zi.

În funcție de simptome, medicul poate alege dintr -o varietate de medicamente.

Diferite tratamente pentru PMS includ:

• Droguri antiinflamatorii nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofen, aspirină sau naproxen
• Recuperare selectivă a serotoninei Inhibitori (SSRI)
• Agenții anxiolitici
• hormonul care eliberează gonadotropină (GNRH) Agoniști
• Spironolactona
• Pilule de control al nașterii
• Diuretics pentru a ajuta la reducerea durerii de balonare și a sânului

Alte intervenții fără nondrug care pot ajuta la tratarea anumitor simptome PMS includ:

• Exercițiu regulat
• Evitarea stresului
• Menținerea obiceiurilor sănătoase de somn
• Terapia comportamentală cognitivă (CBT) pentru persoanele cu simptome psihologice

Prevenirea

Deși oamenii nu pot preveni simptomele PMS, anumiți factori de stil de viață îi pot agrava.

Prin urmare, medicii pot sugera:

• Reducerea stresului
• Obținerea de exerciții regulate
• Mâncarea alimentelor sănătoase
• Reducerea aportului de grăsime, sare și zahăr
• consumând alimente care conțin carbohidrați complexi
• Evitarea fumatului

Colegiul american de obstetricieni și ginecologi Rețineți că consumul de șase mese mai mici pe zi, în loc de trei mai mari, poate ajuta la menținerea nivelului de zahăr din sânge al unei persoane stabile, ceea ce poate ajuta la reducerea simptomelor.

Un studiu prezentat în faptul că fructele sunt protectoare împotriva psihologic și fizic Simptomele PMS.

În timp ce multe strategii de tratament și prevenire pot ajuta persoanele care se confruntă cu simptomele PMS, simptomele de obicei reapar după oprirea tratamentului.

Când să contacteze un medic

Cercetătorii au remarcat că simptomele PMS netratate pot afecta uneori viața sexuală a unei persoane, ceea ce poate duce la suferință sexuală și alte simptome psihologice. PMS poate crește, de asemenea, riscul suicid la persoanele sensibile la hormoni.

persoanele care se confruntă cu simptome severe de PMS care le afectează funcțiile zilnice sau calitatea vieții ar trebui să vorbească cu un medic.

Medicii pot sugera anumite măsuri preventive și opțiuni de tratament pentru simptome particulare.

Rezumat

Aproape jumătate dintre cei care menstruează simptomele PMS. Cel mai adesea, simptomele PMS sunt ușoare până la moderate, dar sunt posibile simptome severe.

Uneori, oamenii pot necesita tratament dacă simptomele lor le afectează calitatea vieții sau activitățile de viață de zi cu zi.

Medicii pot sugera mai multe tratament și măsuri preventive pentru persoanele cu simptome PMS deranjante.

stilul de viață și factorii dietetici pot contribui la simptomele PMS. Reducerea stresului, renunțarea la fumatul de țigară, exercitarea în mod regulat și consumul unei diete sănătoase poate contribui la reducerea severității simptomelor PMS.

• Sănătate sexuală / Stds
• Sănătatea femeilor / ginecologie

Știrile medicale de astăzi au orientări stricte de aprovizionare și se bazează doar din studii revizuite de la egal la egal, instituții de cercetare academică și reviste medicale și asociații. Evităm să folosim referințe terțiare. Legăm surse primare – inclusiv studii, referințe științifice și statistici – în cadrul fiecărui articol și le enumerăm, de asemenea, în secțiunea Resurse din partea de jos a articolelor noastre. Puteți afla mai multe despre cum ne asigurăm că conținutul nostru este exact și actual citind politica noastră editorială .